Đừng nên chìm đắm trong nỗi buồn, hãy ra ngoài tìm niềm vui lành mạnh - Ảnh: YẾN TRINH
Giờ chị tỏ ra bình thường nhưng tâm sự rằng dù yêu nghiêm túc vẫn chưa có mối tình nào kết trái hôn nhân.
Nửa kia ổn định, tốt, nhưng...
Trái ngược những bạn yêu kiểu "lò vi sóng" quay đi quay lại hoặc hời hợt, không ít bạn trẻ như Thúy rất chuẩn mực. Trải vài mối tình, họ nghĩ có thể về với nhau nhưng rồi đường ai nấy đi. Dường như tình yêu ấy còn thiếu điều gì đó.
Sau một ngày mệt nhoài công việc, Thúy trải lòng: "Tôi từng gặp rất nhiều người "ổn định, tốt" theo tiêu chuẩn bề ngoài của xã hội. Họ có công việc tự nuôi sống bản thân, lịch sự, lành lặn, hiền lành, gia đình không vấn đề gì". Mọi thứ không tới nỗi "cờ đỏ" (dấu hiệu độc hại) nhưng điều khiến Thúy thấy không thể lâu dài chính là thiếu sự đồng điệu. Gen Z hay nói vui là không có chemistry - cảm giác kết nối mãnh liệt - hoặc không cùng tần số.
Nhiều lần bố mẹ giới thiệu những người tiềm năng như làm bác sĩ hoặc học cao, nhà TP..., Thúy vẫn thấy chưa phù hợp. "Những giá trị bên ngoài đó không quyết định tình cảm tốt. Giờ ai cũng có thể tự kiếm tiền và phát triển bản thân, không cần tìm một người có mọi thứ để
dựa vào".
Thúy tâm sự đôi khi ban đầu cả hai mới mẻ nên khá hào hứng nhưng không đủ xây dựng lâu dài. Hai người đều ổn nhưng không đồng điệu sẽ ảnh hưởng những quyết định dù nhỏ, lâu ngày sẽ tan vỡ.
Sau nhiều lần chị thấy mình chưa thực sự hiểu rõ mong muốn của bản thân nên mới khó tìm kiếm. "Việc tìm được người phù hợp sẽ mất nhiều thời gian. Tôi nghĩ xứng đáng chờ vì việc có một người đồng hành xây dựng gia đình tốt chính là nền tảng đóng góp vào sự tốt đẹp chung của xã hội" - Thúy tâm sự.
Nhìn những cuộc tình đi qua
Ở tuổi 36, Thùy Dương có công việc ổn định trong lĩnh vực truyền thông, căn hộ nhỏ xinh ngoại ô, vài người
Đừng nên chìm đắm trong nỗi buồn, hãy ra ngoài tìm niềm vui lành mạnh - Ảnh: YẾN TRINH
Lưu ý dấu hiệu tinh thần bất ổn hậu chia tay
Mong mỏi của Thùy Dương cũng giống như Thanh Thúy. Thúy mong tìm người đồng điệu, lối sống lành mạnh và tâm lý ổn định... "Tôi cố tìm kiếm vì xã hội ai cũng tất bật cơm áo gạo tiền, mình muốn mở rộng cơ hội thì phải chủ động hơn".
Theo thạc sĩ Vương Nguyễn Toàn Thiện - Giám đốc chuyên môn Trung tâm tham vấn trị liệu tâm lý Lumos, nỗi buồn sau chia tay là bình thường nhưng khi vượt ngưỡng chịu đựng, trở thành trạng thái bệnh lý hay ảnh hưởng chức năng sống thì cần can thiệp ngay. Các dấu hiệu đánh giá có thể bao gồm 4D:
* Cảm nhận đau khổ chủ quan (Distress) hay dễ quan sát hơn là những suy nghĩ tiêu cực dai dẳng và tuyệt vọng về mối tình đã qua. Cảm thấy tội lỗi, vô giá trị, mất hoàn toàn niềm tin tương lai, phát ngôn "Sẽ không bao giờ có ai yêu tôi nữa" hoặc "Cuộc sống chẳng còn ý nghĩa gì".
* Mất hay rối loạn các hoạt động sống cơ bản (Dysfunction): Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, chán ăn hoặc ăn vô độ. Bỏ bê vệ sinh cá nhân, không thể tập trung học tập hay công việc trên 2-4 tuần.
* Hành vi nguy cơ hay tự hủy hoại (Danger): Lạm dụng chất kích thích, quan hệ tình dục không an toàn, tiêu hoang hoặc tự làm đau bản thân.
* Lệch chuẩn về mặt thống kê (Deviation): Tự cô lập và rút lui khỏi xã hội, cắt liên lạc, từ chối mọi lời mời và các hoạt động xã hội trước đây từng yêu thích...
Ngoài ra, ý định hoặc hành vi tự sát là dấu hiệu nghiêm trọng nhất, cho thấy họ đang ở trạng thái cấp tính và cần sự giúp đỡ chuyên nghiệp ngay lập tức.
Đừng để phút bốc đồng biến thành tội phạm
Luật sư Bùi Xuân Ninh (Văn phòng luật sư Xuân Ninh) cho biết nhiều vụ án hình sự thời gian qua bắt nguồn từ mâu thuẫn tình cảm, đặc biệt là sau khi chia tay. Chỉ một phút mất bình tĩnh, không ít bạn trẻ đã biến nỗi đau thất tình thành hành vi bạo lực, hủy hoại tài sản hoặc bôi nhọ trên mạng, để rồi phải trả giá bằng sự nghiệp và cả tương lai bởi những bản án hành chính hoặc thậm chí là án tù.
Theo ông Ninh, thất tình là trải nghiệm khó tránh trong cuộc đời nhưng pháp luật không chấp nhận việc lấy nỗi đau tình cảm làm lý do cho bạo lực hay trả thù. "Pháp luật không cấm thất tình nhưng tuyệt đối không cho phép dùng lý do tình cảm để biện minh cho hành vi vi phạm" - ông nhấn mạnh.
Luật sư Ninh đưa ra lời khuyên khi tình yêu tan vỡ, hãy giữ cho mình sự tỉnh táo và tôn trọng, đừng để phút nóng giận đẩy mình vào con đường phạm pháp. "Hãy chọn cách vượt qua nỗi đau lành mạnh như chia sẻ với bạn bè, gia đình, tập trung vào học tập, công việc hoặc tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Tình yêu có thể mất đi nhưng nhân cách và tương lai vẫn còn đó, đừng đánh đổi tất cả vì vài phút mất kiểm soát" - ông nói.
**********************
Đêm mưa tháng sáu cuối mùa Covid, tại tòa G ký túc xá nữ Đại học Quốc gia TP.HCM vẫn sáng đèn. Trên căn phòng tầng 15 cao chót vót, ba cô gái ngồi quây quanh nồi lẩu mì tôm. Bên ngoài mưa rả rích, bên trong căn phòng nhỏ câu chuyện rơi một nhịp khi cả ba cô gái chung một... nỗi thất tình.
>> Kỳ tới: Hội thất tình biến thành "câu lạc bộ" chữa lành
Khi bạn trẻ khổ sở vì thất tình - Kỳ 3: Vội vã lao vào tình mới, tình một đêm
